Πώς να δημιουργήσετε χρονόμετρα εφαρμογών για να περιορίσετε την καθημερινή σας χρήση

Ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο κολλημένο στο κινητό σας περιήγηση στο Instagram, στο Facebook ή στο YouTube; Το Twitch πιπιλίζει την ψυχή σας και δεν μπορείτε να πάτε περισσότερο από μισή ώρα χωρίς να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή από τις αγαπημένες σας ταινίες; Μισείτε το Menéame αλλά δεν μπορείτε να σταματήσετε να σχολιάζετε κάθε μια από τις ειδήσεις στην πρώτη σελίδα; Τότε είναι πολύ πιθανό ότι πάσχετε από αυτό που είναι συνήθως γνωστό ως νομοφοβία.

Ίσως αυτήν την πρώτη εβδομάδα του έτους να έχετε προτείνει να κάνετε κάτι γι 'αυτό, για να κάνετε τα πράγματα λίγο πιο εύκολα, στη σημερινή ανάρτηση θα δούμε πώς μπορούμε να καθορίσουμε καθημερινά όρια χρήσης για τις εφαρμογές που έχουμε εγκαταστήσει στο Android . Ας δούμε!

Πώς να περιορίσετε τον μέγιστο χρόνο χρήσης για μια εφαρμογή σε Android 9 ή νεότερη έκδοση

Εάν διαθέτουμε τηλέφωνο Pixel ή συσκευή με Android One, μπορούμε να καταπολεμήσουμε τον εθισμό στα κινητά χρησιμοποιώντας μια λειτουργία που ονομάζεται " Ψηφιακή ευημερία " , η οποία συνήθως έρχεται προεγκατεστημένη ως βασική και είναι διαθέσιμη στις ρυθμίσεις Android. Η εφαρμογή μπορεί επίσης να ληφθεί από το Google Play και είναι συμβατή με ορισμένες άλλες μάρκες / μοντέλα με λειτουργικό σύστημα Android 9 ή νεότερη έκδοση.

Λήψη QR-Code Digital Wellbeing Developer: Google LLC Τιμή: Δωρεάν

Με την εφαρμογή Digital Wellbeing μπορούμε να έχουμε μια πραγματική εικόνα του χρόνου που περνάμε μπροστά από την οθόνη του τηλεφώνου ή του tablet. Έτσι, εάν έχουμε πρόσβαση στην εφαρμογή, θα δούμε με ένα πλήθος πόσες φορές έχουμε ξεκλειδώσει το τηλέφωνο, πόσες ώρες αφιερώνουμε σε κάθε εφαρμογή και πόσες ειδοποιήσεις έχουμε λάβει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να ξέρουμε –αν δεν το γνωρίζουμε ήδη– με αρκετά γραφικό τρόπο, αν έχει έρθει η ώρα να εφαρμόσουμε ένα φίλτρο προτού ξεφύγουν όλα αυτά. Για αυτό πρέπει να μεταβούμε στο " Τρόποι αποσύνδεσης -> Πίνακας ελέγχου ", όπου θα βρείτε μια λίστα με τις εφαρμογές και τα παιχνίδια που χρησιμοποιούμε περισσότερο.

Κάθε μία από τις εφαρμογές που εμφανίζονται στη λίστα έχει ένα εικονίδιο που αντιπροσωπεύεται από μια κλεψύδρα. Απλώς κάντε κλικ σε αυτό το εικονίδιο, ώστε να μπορούμε να υποδείξουμε πόσο καιρό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την εν λόγω εφαρμογή προτού αποκλειστεί από το σύστημα και δεν μπορούμε να την ανοίξουμε ξανά ή να λάβουμε ειδοποιήσεις. Ο χρονοδιακόπτης επαναφέρεται στα μεσάνυχτα, οπότε επιλέξτε την ώρα που θέλετε να αφιερώσετε σε κάθε εφαρμογή πολύ προσεκτικά!

Για παράδειγμα, εάν αφιερώσουμε πολύ χρόνο στην επίσκεψη ιστοσελίδων, μπορούμε να ορίσουμε ένα όριο 30 λεπτών την ημέρα για το πρόγραμμα περιήγησης. Εάν βλέπουμε ότι δεν μπορούμε να διατηρήσουμε αυτόν τον περιορισμό, μπορούμε επίσης να αρχίσουμε να περιορίζουμε το χρόνο στο ήμισυ της συνήθους χρήσης του, και από εκεί να τον μειώσουμε σταδιακά.

Είναι όλα θέμα θέτοντας στόχους και προσπαθώντας να τους επιτύχουμε, αν και φυσικά, μπορούμε πάντα να μπαίνουμε στις ρυθμίσεις Ψηφιακής Ευημερίας και να απενεργοποιήσουμε το κλείδωμα ή να αλλάξουμε τις παραμέτρους του χρονοδιακόπτη ανά πάσα στιγμή.

Ενεργοποιήστε τη λειτουργία "Χωρίς περισπασμούς" στο Android 10

Οι χρήστες του Android 10 έχουν επίσης ένα επιπλέον βοηθητικό πρόγραμμα στις λειτουργίες που διατίθενται στο Digital Wellbeing . Ονομάζεται " Λειτουργία χωρίς απόσπαση της προσοχής " και μας επιτρέπει να αποκλείσουμε ορισμένες εφαρμογές για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο . Κάτι που μπορεί να είναι υπέροχο για εμάς να αφήσουμε το κινητό στην άκρη όταν εργαζόμαστε / σπουδάζουμε ή θέλουμε να περάσουμε περισσότερο ποιοτικό χρόνο με φίλους ή συγγενείς.

Για να μπορέσετε να θέσετε σε λειτουργία το μηχάνημα, απλώς πληκτρολογήστε " Ρυθμίσεις -> Ψηφιακή ευημερία και γονικός έλεγχος -> Λειτουργία χωρίς απόσπαση της προσοχής ". Από αυτό το μενού επιλέγουμε τις εφαρμογές που θέλουμε να αποκλείσουμε και κάντε κλικ στο " Ορισμός προγράμματος " όπου μπορούμε να επιλέξουμε ένα διάστημα ωρών και τις ημέρες της εβδομάδας κατά τις οποίες θα εφαρμοστεί αυτός ο νέος κανόνας.

Επιπλέον, μπορούμε επίσης να κάνουμε κλικ στο "Ενεργοποίηση τώρα" έτσι ώστε οι επιλεγμένες εφαρμογές να αποκλείονται αυτόματα έως ότου αποφασίσουμε να απενεργοποιήσουμε τη " λειτουργία χωρίς περισπασμούς ".

Όταν ενεργοποιείται η λειτουργία χωρίς περισπασμούς, οι αποκλεισμένες εφαρμογές θα εμφανίζονται γκρι στην επιφάνεια εργασίας. Αν προσπαθήσουμε να τα ανοίξουμε, θα δούμε ένα μήνυμα σαν αυτό:

Πώς να αποκλείσετε εφαρμογές σε άλλες εκδόσεις του Android

Εάν η συσκευή μας Android δεν είναι συμβατή με την εφαρμογή Ψηφιακή ευημερία , μπορούμε πάντα να επιλέξουμε να εγκαταστήσουμε μια αποκλειστική εφαρμογή που εκπληρώνει την ίδια εργασία. Αυτήν τη στιγμή στο Play Store υπάρχουν αρκετά εργαλεία που είναι αρκετά καλά, όπως το Stay Focused και το Digitox .

  • Μείνετε εστιασμένοι : Με αυτήν την εφαρμογή μπορούμε να κάνουμε σχεδόν το ίδιο με το Digital Wellbeing , με κάποιες επιπλέον προσθήκες. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να δημιουργείτε χρονόμετρα με όρια καθημερινής ή ωριαίας χρήσης, να αποκλείετε εφαρμογές σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα και ακόμη και να περιορίζετε την πρόσβαση μετά το άνοιγμα μιας εφαρμογής αρκετές φορές.
Λήψη QR-Code Stay Focused - Εφαρμογές & ιστότοποι Block Developer: Innoxapps Τιμή: Δωρεάν
  • Digitox : Με το Digitox δεν μπορούμε να αποκλείσουμε εφαρμογές, αντ 'αυτού, η εφαρμογή μας επιτρέπει να δημιουργούμε συναγερμούς χρόνου που σβήνουν όταν κάνουμε κατάχρηση μιας εφαρμογής. Ένα εργαλείο που ξεχωρίζει για τη χαμηλή κατανάλωση μπαταρίας και προσφέρει πολύ πιο λεπτομερείς αναφορές και στατιστικά χρήσης από τον ανταγωνισμό.
Λήψη QR-Code Digitox: Ψηφιακή ευημερία - Χρόνος οθόνης Προγραμματιστής: Phosphorus Τιμή: Δωρεάν

Σχετική ανάρτηση: Τρόπος προστασίας με κωδικό πρόσβασης εφαρμογών και αρχείων σε Android

Έχετε εγκαταστήσει το Telegram ; Λάβετε την καλύτερη ανάρτηση κάθε μέρα στο κανάλι μας . Ή αν προτιμάτε, μάθετε τα πάντα από τη σελίδα μας στο Facebook .